本報訊（記者 林晨 于新新）6月6日上午，市政府新聞辦召開“魯醫(yī)健康說”主題新聞發(fā)布會兒童保健專場，東昌府區(qū)婦幼保健院兒童保健科主任蔣鴻鵬介紹了在兒童超重及肥胖的識別、危害和干預(yù)方面應(yīng)注意的問題。

　　兒童肥胖問題，早期識別是關(guān)鍵。目前，2歲以上的兒童應(yīng)用的是體重指數(shù)（BMI）評判標(biāo)準(zhǔn)，但判斷兒童肥胖的標(biāo)準(zhǔn)比成人復(fù)雜，不能簡單套用成人BMI標(biāo)準(zhǔn)，必須考慮年齡和性別因素，建議由醫(yī)生進(jìn)行評判。家長也可以通過孩子是否偏愛高糖高油高鹽零食、快餐和含糖飲料，是否有進(jìn)食速度快、食量大、容易餓等表現(xiàn)，并結(jié)合家族病史，來判斷孩子是否有肥胖風(fēng)險。

　　肥胖會大大增加兒童未來患高血壓、高血脂、脂肪肝等代謝性疾病的風(fēng)險，身體負(fù)擔(dān)過重會導(dǎo)致骨骼發(fā)育出現(xiàn)問題，嚴(yán)重肥胖甚至可能干擾正常的性發(fā)育進(jìn)程，引發(fā)自卑、焦慮等負(fù)面情緒，影響社交技能發(fā)展。

　　肥胖管理，重在預(yù)防。在飲食方面，少用紅燒、醬燒、油炸等烹飪方式，多用蒸煮、涼拌方式，調(diào)整飲食順序，每一口食物可以咀嚼15下再吞咽，避免進(jìn)食速度過快。每周可以有1天完全避免吃油炸食品，降低孩子一周的脂肪攝入量。在運(yùn)動方面，學(xué)齡兒童每天應(yīng)進(jìn)行不少于1小時中等強(qiáng)度的活動，以微微出汗為宜。嚴(yán)格控制看電視、玩手機(jī)、玩平板電腦的時間，鼓勵多閱讀，多進(jìn)行搭積木、做手工、戶外游戲等活動。